الإمارات اليوم

الفوائد الصحية

يشكل الماء ما بين 50% إلى 70% من وزن جسم الإنسان، ويحتاج الجسم إلى الماء كي يبقى على قيد الحياة، فكل خلية ونسيج وعضو في الجسم يحتاج إلى الماء كي يؤدي وظائفه على نحو صحيح. ويعمل الماء للحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية، والتخلص من النفايات عن طريق التبول والتعرق والتبول، كما يفيد الماء في حماية الأنسجة الحساسة، ويدعم تليين المفاصل المختلفة. ويؤدي نقص الماء إلى الجفاف، وهي حالة تحدث عندما لا يحتوي جسمك على ما يكفي من الماء للقيام بالوظائف الطبيعية، ويمكن أن يستنزف طاقة الإنسان، ويجعله يشعر بالتعب. ويفقد الإنسان الماء كل يوم عبر التعرق والتبول والتبرز، لذا ينصح بشرب الماء بكميات كافية، قدرتها تقارير بما يراوح بين لترين وأربعة ليترات يومياً، حسب الوزن.

الإمارات اليوم الاقتصاد

ar-ae

2023-03-23T07:00:00.0000000Z

2023-03-23T07:00:00.0000000Z

https://epaper.emaratalyoum.com/article/281938842160488

Al Bayan