لا شك أن كثيرين يتأثرون أو يقل نشاطهم البدني في رمضان بسبب أوقات الصيام وضيق الوقت مع العبادات، ولكن دائماً يفضل أن يكون هناك نشاط بدني مناسب أو خفيف من 30 60 دقيقة يومياً، للحفاظ على عضلات الجسم واللياقة البدنية والبعد عن الخمول.